Happy & Healthy

Schluss mit Perfektionismus, Multitasking und ausgebrannt sein



Möchtest Du mutiger werden und Deine Ziele erreichen?
Möchtest Du Deine Stärken nutzen?
Möchtest Du Achtsamkeit und Leichtigkeit in Dein Leben bringen?

Wenn ja, worauf warten? Starte jetzt Deine positive Veränderung.

 
 

Hallo, ich bin Maja
Herzlich Willkommen!

 
 

Es ist mir ein Herzensanliegen, Dir dabei zu helfen, Dein authentisches ICH zu entwickeln und mit mehr Achtsamkeit und weniger Stress zu leben. Meine Werte Begeisterungsfähigkeit, Dankbarkeit und Freude haben mir persönlich geholfen in turbulenten Zeiten immer wieder zu mir selbst zu finden und meine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Ich möchte meine Erfahrungen und mein Wissen mit Dir teilen, sodass Glück, Klarheit und Energie ein fester Bestandteil in Deinem Alltag werden.

 
 

Happy & Healthy
Mein ganzheitliches Programm für Dich

 
 

Geht es Dir auch so?

Nach einem Tag voller Termine oder Doppelbelastung durch Job und Familie, fühlst Du Dich kraft- und energielos. Du weißt nicht mehr, wo Dir der Kopf steht und kannst nicht schlafen, weil Dir tausend Gedanken durch den Kopf kreisen. Dein Antreiber Perfektionismus oder das Bedürfnis nach Harmonie stehen Dir oft im Weg. Auch gibst Du Dir gerne bei beruflichen und privaten Missgeschicken die Schuld und haderst mit Dir.

Lass uns damit aufhören!

Mit dem ganzheitlichen Happy & Healthy Programm lernst Du, Dein Potenzial zu entfalten und mehr Glück, Klarheit und Energie in Dein Leben zu bringen. Dabei geht es nicht um strenge Regeln oder einen strikten Plan, sondern vielmehr um einen individuellen Leitfaden für ein gesünderes und glücklicheres Leben.

Das Happy & Healthy Programm besteht aus 6 Bausteinen, die alle Dein Wohlbefinden & Glückserleben beeinflussen. Jeder dieser Bausteine ist bei Dir unterschiedlich ausgeprägt. Indem Du Dich auf den Baustein konzentrierst, der in diesem Moment wichtig für Dich ist, kannst Du Dein Wohlbefinden stärken, Stress minimieren und glücklicher werden.

Die Bausteine für ein ganzheitliches Wohlbefinden & Glückserleben sind:



Mögliche erste Schritte wären z.B., dass Du ein Set an Werkzeugen aufbaust, um Stress besser zu bewältigen und gesünder und glücklicher zu leben. Oder Du erlernst Methoden aus der Achtsamkeitslehre, die Dir dabei helfen, mehr Klarheit und Gelassenheit zu gewinnen. Ganz individuell und in Deinem Tempo unterstütze ich Dich dabei, zu wachsen und Dein ganzes Potential zu entfalten. Alle Ansätze, die ich nutze, beruhen auf den Grundlagen der positiven Psychologie, der Stressbewältigung und der Glücksforschung, welche ich aus Studium und Weiterbildung mitbringe.


Ich freue mich auf Dich,

Deine Maja

 
 
 
 
 

6 Gründe, warum uns Happy & Healthy gut tut

 
 

1. Zielerreichung macht glücklich

Eine Vision und Ziele beeinflussen unser Denken und Fühlen. Sie bringen Klarheit und Struktur in unser Leben. Durch eine neue Sichtweise mit klaren Zielen, entsteht neue Energie und Motivation.

 
 

2. Persönliche Stärken geben uns Energie

Wenn wir uns auf unsere Stärken konzentrieren und nicht auf unsere Schwächen, haben wir die Möglichkeit, persönlich zu wachsen und lösungsorientiert zu denken.

 
 

3. 10% Stressoren + 90% Umgang

Stress und wie wir damit umgehen, beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir müssen Verantwortung für unser Denken und Handeln übernehmen, um nicht in der chronischen „Stressfalle” zu landen.

 
 

4. Endlich wieder durchatmen und Klarheit verspüren

Wir sind Menschen und keine Maschinen. Achtsamkeit und Methoden der Entspannung lassen uns durchatmen und bringen wieder Klarheit in unser Leben.

 
 

5. Den Alltag bewusst in die eigene Hand nehmen

Unser Gehirn ist nicht für Dauer-Stress und Multitasking gemacht. Wir überlasten durch ständige Erreichbarkeit oder zu wenig Pausen unser System und stressbedingte Krankheiten sowie Burnout sind die logische Folge.

 
 

6. Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper

Der bewusste Umgang mit unserem Körper ist von großer Bedeutung. Gerade in stressigen Zeiten ist es für die Gesundheit wichtig, unserem Körper etwas Gutes zu tun, um in schwierigen Zeiten widerstandsfähig zu sein.

 
 

Was Dich erwartet
Ziele und Inhalte der Bausteine

 
 

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