Hallo!
Ich bin Maja, deine Gesundheitsexpertin.
Optimistin, Morgenmuffel und Kaffeefan
Meine Schwerpunkte
Stressbewältigung . Entspannung . Ernährung
Raus aus dem Hamsterrad, rein in deine PowerZone.
Gemeinsam können wir etwas verändern! Lerne wie du glücklicher, gesünder und stressresistenter werden kannst und gleichzeitig erfolgreich in deinem Business bist.
"Die größten Stressfaktoren sind der Job und zu hohe Ansprüche an sich selbst."
(TK Stressstudie 21)
Über mich.
Ich bin: Wirtschaftspsychologin (M.Sc.), Coach & Trainerin, Kopfmensch, Selbstführsorge-Aktivistin, Weinliebhaberin, Wind- und Schneesüchtig, Unternehmerin, ein bisschen chaotisch, ständig dabei neue Dinge zu lernen und die, die für gute Laune sorgt.
Du siehst, ich bin nicht nur EINE Sache, und ich könnte wetten, du auch nicht!
Mit meinen Erfahrungen und Kompetenzen, möchte ich dir dabei helfen, aus dem Hamsterrad auszusteigen und einen glücklichen und gesunden Lebensstil aufzubauen, der zu dir passt und sich gut anfühlt. Auch ich hatte mit Selbstzweifeln zu kämpfen und Selbstführsorge war ein Fremdwort. Als Führungskraft war es mir lange wichtiger, den Erwartungen von außen gerecht zu werden, als auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten. Ich hatte den Kontakt zu mir selbst verloren, in der eigenen Blase gefangen und ständig auf Autopilot.
Komm ins Team Maja!
Mit meinen Angeboten helfe ich dir dabei, deine persönlichen Stressbewältigungsstrategien aufzubauen, deine "PowerZone" zu entdecken und deine Grenzen zu respektieren, um die Balance in dein Leben zu bringen die du dir wünschst. Raus aus dem Hamsterrad und rein in ein Leben, welches du aktiv gestaltest.
Ohne etwas zu tun geht es nicht. Wenn du bereit bist Zeit zu investieren, dann lass uns gemeinsam starten.

Fühlst du dich MÜDE oder AUSGEBRANNT?
Was ist eigentlich die PowerZone?
Fremdbestimmt . Getrieben . Gestresst . Überfordert . Ausgebrannt . Unkreativ . Unkonzentriert . Abgelenkt . Unsicher . Entfremdet . Selbstoptimiert . Energielos .
Möglicherweise passt mindestens eines der aufgezählten Wörter in deine momentane Situation. Die Herausforderungen der heutigen Zeit bringen unweigerlich mit sich, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Denn mehr Komplexität, Unsicherheit, Uneindeutigkeit oder Unbeständigkeit sind die Regel geworden. Wir sind im Außen und nicht mehr bei uns, wir brennen aus, verhungern im Hamsterrad.
Aus diesem Grund ist es wichtig, ein Gefühl dafür zu entwickeln, wer du bist, was du kannst und was du brauchst. Und genau darum geht es auch bei einer ganzheitlich gesunde Stressbewältigung, beim Aufbau deiner Resilienz. Es geht darum deine PowerZone zu finden.
Deine PowerZone ist der Bereich indem du Energie hast, dich wohlfühlst und Gelassenheit spürst. Du weißt was deine Werte sind, kennst deine Verhaltensmuster und Bedürfnisse. Wenn du deine PowerZone kennst, gibt dir das die Möglichkeit, dein Leben und Handeln aktiv zu gestalten. Erst wenn du weißt, was du brauchst und wer du bist, kannst du deinen gesunden Lebensstil aufbauen, der zu dir passt.
Raus aus dem Hamsterrad, rein in die PowerZone.
Meine Angebote für dich.

Wie ich arbeite.
Individuell | Nachhaltig | Partnerschaftlich
Als Coach & Trainerin gebe ich dir ganzheitliche Methoden an die Hand, durch die du lernst, Klarheit & Energie in dein Leben zu bringen, Stress abzubauen und achtsame und gesunde Routinen aufzubauen. Ganz individuell und in deinem Tempo unterstütze ich dich dabei, zu wachsen und dein ganzes Potential zu entfalten. Alle Ansätze, die ich nutze, beruhen auf den Grundlagen der:
Gesundheitspsychologie & Positiven Psychologie & Achtsamkeitspraxis
4 Gründe, für einen achtsamen & gesunden Lebensstil
1. Klarheit macht glücklich
2. Den Alltag bewusst in die eigene Hand nehmen
3. 10% Stressoren + 90% Umgang
4. Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper
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