Deine Gesundheitsberatung
Lass uns einen Blick auf deine Gesundheit werfen. Mit Klarheit, Struktur und Leichtigkeit gehen wir die Themen an und finden gesunde Gewohnheiten die zu dir passen. Wenn du mit dir und deinem Körper im Einklang bist und auf ihn hörst, ermöglicht es dir ein Leben und Arbeiten mit mehr Wohlbefinden und Energie.
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Meine Philosophie
Mein Beratungsansatz ist individuell, lösungs- und ressourcenorientiert. Wir konzentrieren uns auf die Maßnahmen, die dir guttun und die du gut in deinen (Berufs-) Alltag integrieren kannst. Dabei denkst du in Lösungen und nutzt deine Ressourcen für einen langfristigen und nachhaltigen Erfolg.
Möchtest du, …:
- … mehr gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren und diese auch langfristig durchhalten?
- ... mehr Zeit für dich haben, ohne ein schlechtes Gewissen?
- … langfristig gesund und aktiv bleiben?
- … deinen Stresslevel senken?
- … deine Ernährungsweise optimieren, um gesünder und mit mehr Energie deinen (Berufs-)-Alltag zu meistern?
Meine Methode
Gemeinsam analysieren wir, was am besten zu dir und deinem Ziel passt. Auf dieser Grundlage erstellen wir einen persönlichen Maßnahmenplan, der individuell auf dich und deine (Berufs-) Alltag zugeschnitten ist.
Die PowerZone
Mit meiner Gesundheitsberatung werfen wir einen ganzheitlichen Blick auf deine Gesundheit. Individuell gestaltet und auf deine persönlichen Anliegen und Wünsche zugeschnitten. Die Grundlage meiner Arbeit bildet dabei die PowerZone-Methode, denn deine Gesundheit hängt von verschiedenen Elementen ab. Wir beleuchten die Bereiche Mindset, Ernährung, Bewegung, Selbstmanagement und Entspannung, die im Zusammenspiel dafür sorgen, dass du mehr Energie hast und langfristig dein Wohlbefinden steigerst.
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Mögliche Themenschwerpunkte:
- Entwicklung einer gesunden und achtsamen Selbstführung
- Entwicklung eines individuellen und gesunden Arbeits- und Lebensstil
- Entwicklung gesunder Routinen/Gewohnheiten für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden
- Gesundheitshacks, kleine Veränderung mit großer Wirkung
Gesunde Stressbewältigung
Mögliche Themenschwerpunkte:
- Entwicklung individueller und gesunder Stressbewältigungsstrategien
- Aufbau eines positiven Mindsets mit Analyse der Glaubensätze und Antreiber
- Integration von Entspannungsmethoden / (z.B. PMR) in den (Berufs-) Alltag
- Entwicklung einer Achtsamkeits- und Mediation Praxis
- Verbesserung des Zeit- Selbstmanagements
Kostenloses Kennenlerngespräch
Bei einem kurzen Gespräch können wir uns unverbindlich kennenlernen. Gerne beantworte ich deine Fragen rund um die Beratung.
Mein Angebot
Paket 1
2 Termine (à 90 Min.)
Termine Online oder in meinem Büro
inkl. Zusammenfassung nach jedem Beratungstermin & weiterführendes Material (Übungen, usw.)
Online-Support zwischen den Terminen via WhatsApp oder E-Mail
319 €
Paket 2
4 Termine (à 90 Min.)
Termine Online oder in meinem Büro
inkl. Zusammenfassung nach jedem Beratungstermin & weiterführendes Material (Übungen, usw.)
Online-Support zwischen den Terminen via WhatsApp oder E-Mail
599 €
Paket 3
8 Termine (à 90 Min.)
Termine Online oder in meinem Büro
inkl. Zusammenfassung nach jedem Beratungstermin & weiterführendes Material (Übungen, usw.)
Online-Support zwischen den Terminen via WhatsApp oder E-Mail
1.119 €
Individuelle Lösungen
Gerne können wir in einem ersten unverbindlichen Gespräch ein passendes Paket für Dich schnüren.
Wie kann eine Beratung aussehen?
Kostenloses Kennenlern-Gespräch & Wahl des Beratungspakets
Vorbereitung erster Termin
Führen eines Stresstagebuchs vor dem ersten Termin.Erster Termin
Besprechung individuelle Bedürfnisse und Definition deines Ziels. Analyse Stresstagebuch und erste Empfehlungen für individuelle Maßnahmen.Umsetzung
Umsetzung der Empfehlungen im Alltag über 3 – 4 Wochen & Unterstützung meinerseits bei Fragen via WhatsApp oder E-Mail.Zweiter Termin
Besprechung des Fortschritts und Klärung offener Fragen & Erarbeitung weiterer Empfehlungen.Jeder weitere Termin
Motivation für einen langfristigen gesunden (Berufs-) Alltag. Klärung offener Fragen und Festigung des Wissens über die eigene Gesundheit.
Bitte beachte meine allgemeinen Geschäftsbedingungen und melde Dich gerne bei Fragen. Für eine langfristige Gesundheitsveränderung und eine nachhaltige Steigerung des Wohlbefindens ist eine Beratung über mehrere Monate empfehlenswert.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesunden und glücklichen (Berufs-) Alltag zu begleiten.
Deine Maja
Hallo, ich bin Maja.
Expertin für eine ganzheitliche Stressbewältigung & einen gesunden Lebensstil.
Optimistin, Morgenmuffel und Kaffeefan
Ich möchte Dich dabei unterstützen, den Herausforderungen des Alltags gelassen und energiegeladen zu begegnen. Die schlechte Nachricht dabei: Ohne eine Veränderung geht es nicht. Die Gute: Gemeinsam schaffen wir das.