Mein Ziel
Menschen dabei zu unterstützen, ihren eigenen Umgang mit Stress zu entwickeln. Für langfristige Gesundheit, mentale Stärke und Leistungsfähigkeit.
Digitale Reizüberflutung, hoher Leistungsdruck und ständige Erreichbarkeit prägen heute viele Arbeitswelten. Unternehmen und ihre Mitarbeitenden stehen vor der Herausforderung, dauerhaft leistungsfähig zu bleiben, ohne dabei die eigene Gesundheit zu verlieren.
Mentale Belastung, sinkende Konzentrationsfähigkeit und psychisch bedingte Fehlzeiten zeigen deutlich:
Mentale Gesundheit und ein bewusster Umgang mit Stress sind keine Extras, sondern zentrale Erfolgsfaktoren.
Unternehmen, die gezielt in die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden investieren, profitieren von stabileren Teams, geringeren Ausfallzeiten und nachhaltiger Leistungsfähigkeit.
Kennen Sie diese Herausforderungen?
Multitasking und digitale Ablenkung
Ständige Unterbrechungen, Informationsflut und Dauererreichbarkeit erschweren konzentriertes Arbeiten und beeinträchtigen Fokus und Produktivität.
Stress als Normalzustand
Dauerhafte Belastung wird häufig als Teil des Jobs akzeptiert – mit Folgen für Gesundheit, Entscheidungsfähigkeit und Leistungsfähigkeit.
Überforderung und fehlende Klarheit
Führungskräfte und Teams arbeiten unter hoher Taktung und verlieren zunehmend den Blick für Prioritäten, Grenzen und Regeneration.
Die Konsequenzen für Unternehmen
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steigende stressbedingte Fehlzeiten und längere Erholungsphasen
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nachlassende Innovations- und Problemlösungsfähigkeit
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sinkende Mitarbeiterbindung durch anhaltende Überlastung
Die Lösung
Nicht weniger Anforderungen, sondern ein bewusster und gesunder Umgang mit Belastung. Nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht dort, wo Menschen lernen, sich selbst besser zu steuern, ihre Energie gezielt einzusetzen und Regeneration als Leistungsfaktor zu verstehen.
FilterFrei ist ein wissenschaftlich fundierter Trainingsansatz, der dort ansetzt, wo Stress tatsächlich entsteht, im Zusammenspiel von inneren Stressverstärkern, Denk- und Reaktionsmustern sowie der Selbststeuerung im Arbeitsalltag.
Ziel von FilterFrei ist es, mentale Klarheit, gesunde Selbstregulation und langfristige Leistungsfähigkeit zu fördern – im Sinne moderner Prävention und Longevity im Arbeitskontext.
Die Kernelemente
Bewusstsein schaffen
Unbewusste Denk- und Bewertungsmuster erkennen und verstehen.
Nachhaltige Veränderung ermöglichen
Mit wissenschaftlich fundierten und praxisnahen Methoden innere Stressverstärker reflektieren und wirksam verändern.
Klarheit und Fokus stärken
Eigene Grenzen, Erwartungen und Handlungsspielräume bewusst gestalten und klare Entscheidungen treffen
Ihr Nutzen
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ein bewussterer und gesünderer Umgang mit Stress
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mehr mentale Klarheit und fokussierte Entscheidungen
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resiliente Führungskräfte und Teams
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eine Unternehmenskultur, die auf nachhaltiger Leistungsfähigkeit basiert
Das leicht nachvollziehbare, neurowissenschaftlich fundierte Erklärungsmodell und die darauf abgestimmten Interventions- und Transfertechniken, bringen die Ansätze der Achtsamkeit in ihr Unternehmen.
Mehr Informationen
Weitere Formate & Module
- Keynotes & Impulsvorträge
- Regelmäßige Präventionsformate (z. B. achtsamer Morgen, online oder präsent)
- Zeit- & Selbstmanagement
- Individuelle Workshops & Coachings
Alle Programme werden individuell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen Ihres Unternehmens angepasst.
1. Kostenloses Erstgespräch
Analyse Ihrer Herausforderungen & Ziele.2. Maßgeschneiderte Strategie
Entwicklung eines individuellen Konzepts für Ihr Unternehmen.3. Praxisnahe Umsetzung
Interaktive Workshops, Coachings oder Impulsvorträge.4. Nachhaltige Integration
Langfristige Begleitung & Evaluation für spürbare Ergebnisse.
Wissenschaftlich fundiert & praxisnah
Alle meine Programme basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden kontinuierlich weiterentwickelt. Gleichzeitig stehen konkrete Anwendbarkeit und sofortiger Nutzen im Vordergrund – keine abstrakten Theorien, sondern alltagstaugliche Methoden.
Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Effekte
Meine Arbeit zielt auf tiefgreifende, langfristige Veränderungen ab. Ich begleite Ihre Mitarbeitenden dabei, neue mentale Gewohnheiten zu etablieren, die auch nach dem Training Bestand haben und kontinuierlich weiterentwickelt werden können.
Individuelle Anpassung an Ihre Unternehmensrealität
Es gibt keine Standardlösungen für mentale Gesundheit. Daher passe ich alle Programme exakt an die spezifischen Herausforderungen, die Kultur und die Ziele Ihres Unternehmens an – für maximale Relevanz und Wirksamkeit.
Messbarer Erfolg
Der Erfolg meiner Arbeit zeigt sich in konkreten Verbesserungen: reduzierte Stresslevel, gesteigerte Produktivität, weniger krankheitsbedingte Ausfälle und höhere Mitarbeiterzufriedenheit. Gemeinsam definieren wir messbare Ziele für unsere Zusammenarbeit.
Authentizität & Empathie
Als Expertin für mentale Gesundheit lebe ich selbst, was ich vermittle. Meine Trainings sind geprägt von Authentizität, Empathie und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen des modernen Arbeitslebens.
Jetzt gemeinsam die mentale Gesundheit in Ihrem Unternehmen stärken!
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie ich Sie unterstützen kann. Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Erstgespräch.
📧 E-Mail: info@maja-bauer.de
Hier finden Sie mein Pitch Deck.
